Гипноз — вспомогательный метод психотерапии. Во время гипнотического транса происходит частичная блокировка сознания, связанная с торможением реакций коры головного мозга на сигналы от органов чувств и личных намерений человека, за исключением команд, поступающих от гипнолога. Метод широко используется в терапии как часть плана лечения для лиц с расстройствами психики и проблемами здоровья начиная с депрессии и заканчивая заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Виды гипноза
В психотерапевтической практике используются директивный и эриксоновский виды гипноза, а также различные производные этих двух методов.
Директивный
Директивный (классический) гипноз считается жестким методом воздействия на подсознание, при котором человек, находящийся в трансе, получает от гипнолога установки в авторитарной форме. При неумелом применении директивный гипноз может нанести пациенту вред. Например, когда для лечения алкогольной аддикции клиенту внушается жесткий запрет на употребление спиртного, но не прорабатываются альтернативные способы снятия напряжения. Человек, лишившись единственного известного ему варианта справляться со стрессами, остается совершенно беззащитным перед проблемами, которые решались при помощи алкогольного поведенческого паттерна.
Директивный гипноз: отзывы пациентов
Василий:
«С детства страдал заиканием. Лечение у логопеда несколько помогло решить проблему, но не полностью. Пробовать гипнотерапию в голову не приходило, лично не знал никого, кому помог гипноз. Отзывам о лечении гипнозом, публикуемым в интернете, не верил, пока один из друзей не поделился собственным положительным опытом. Заинтересовался и решил попробовать на себе. Спустя пять часовых сеансов советского классического гипноза вылечил заикание полностью. Очень благодарен другу за то, что убедил обратиться к гипнотерапевту».
Наталья:
«Двенадцатилетняя дочь на протяжении двух лет страдала от экземы на руках. Часто раздирала кожу до крови из-за зуда. Уже после первого сеанса гипноза наметилась положительная динамика: увеличились участки со здоровой кожей, и дочь перестала расчесывать руки».
Эриксоновский
Более мягким вариантом гипнотического воздействия является эриксоновский (разрешающий) гипноз. Основан на принципе захвата внимания гипнотизируемого и изменении его внутренних установок при помощи удивления, сомнения, потрясения или смятения. Не требует полного подавления воли клиента. Является особой формой сотрудничества и диалога между психотерапевтом и пациентом. Внушение направлено на высвобождение и активизацию внутренних ресурсов психики, что позволяет выработать новые способы удовлетворения вторичных выгод, потребность в которых удерживает человека в состоянии болезни.
Эриксоновский гипноз: отзывы
Максим:
«Пройдя курс лечения гипнотерапией, избавился от чувства неуверенности в себе, которая очень мешала как в карьере, так и в личной жизни. Стал более решительным. Перестал бояться знакомиться с нравящимися мне девушками. Добился повышения на работе. Считаю теперь гипноз действенным способом решения психологических проблем при условии, что его проводит грамотный гипнолог».
Алена:
«Моя хроническая тревожность не давала покоя не мне, не моим близким на протяжении нескольких лет. Поразительно, но уже спустя несколько сеансов лечения у гипнотерапевта я почувствовала значительное облегчение. Тревожные мысли о близких отступили. Я перестала постоянно им названивать и проверять, все ли в порядке. Наконец-то стала спокойно спать. Обязательно буду продолжать лечение».
Метод возрастной регрессии
Интересное направление гипнотерапии — возрастная регрессия. Помогает в выявлении скрытых (забытых) причин болезненного состояния. Позволяет сфокусировать сознание клиента на событиях, запустивших развитие заболевания, и пересмотреть ситуацию с новой, более зрелой точки зрения, исцелив, таким образом, психологическую травму. Возрастную регрессию также используют для возвращения человека в период, когда он не страдал от проблемы, беспокоящей его сейчас, то есть погружения его в ресурсное состояние (компетентность, здоровье). Эта методика помогает обрести человеку веру в собственные силы и мотивацию для достижения желаемых целей (избавление от вредных привычек, продвижение в карьере).
Регрессивная гипнотерапия: отзывы
Кристина:
«Страдала хронической бессонницей с поступления в московский университет и переезда в столицу. Начало самостоятельной жизни оказалось для меня большим стрессом. Много нервничала, стала плохо спать. Многолетнее лечение у неврологов и сомнологов, к сожалению, оказалось непродуктивным. Я практически потеряла надежду на нормальный сон. Попала к психологу, который использовал в своей практике гипнотерапию. Погрузив меня в транс, он вызывал у меня приятные воспоминания из детства. Каково же было мое удивление, когда придя домой после сеанса, я спокойно уснула и проспала всю ночь. Стала практиковать этот способ самостоятельно и стала спать гораздо лучше».
Ирина:
«На сеансе регрессивного гипноза поняла, откуда взялся мой страх перед беременностью и материнством. Это поражает, но всего за один сеанс что-то внутри меня действительно изменилось. Благодаря тому, что терапевт помог обнаружить и переосмыслить травмирующий опыт прошлого, страх ушел, и я ощущаю в себе силы привести в этот мир ребенка».
Лечение гипнозом
Гипнотерапию рекомендуют использовать в различных целях, в частности:
- терапия созависимых отношений;
- коррекция сексуальных нарушений (импотенция, фригидность);
- избавление от зависимостей — игровой, наркотической, алкогольной, табачной;
- лечение фобий и обессивно-компульсивных расстройств;
- преодоление беспокойств, связанных со стоматологией;
- избавление от депрессивного синдрома, апатии;
- лечение проблем со сном;
- коррекция веса, лечение пищевых расстройств;
- лечение соматоформных расстройств;
- профессиональный и личностный рост.
Эффективен гипноз при лечении вегетососудистой дистонии и панических атак. Результат гипнотического воздействия на физиологию таков, что все системы и органы улучшают свою работу. Но максимально исцеляющий эффект оказывается на нервную систему. В результате приходит в норму механизм саморегуляции сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной, эндокринной систем, и симптомы ВСД уходят.
Исходя из отзывов тех, кто был под гипнозом, можно считать этот метод лечения достаточно эффективным при условии обращения к грамотным специалистам. Как правило, такие гипнологи имеют в своем арсенале авторские методы гипноза, действие которых неоднократно проверено на практике. Например, можно обратиться к гипнотерапевту с многолетним опытом работы Никите Валерьевичу Батурину. Попробовать эффективность такого метода избавления от страхов и тревоги как аудиогипноз, можно прослушав запись по ссылке:
Аудио гипноз: отзывы
Оксана:
«Слушала в течение 2 недель аудиокурс гипноза для похудения. Результат почувствовала буквально на второй день после начала сеансов — тяга к «запрещенным» продуктам ослабла, уменьшился аппетит. Стала получать удовольствие от простой еды. Совершенно незаметно для себя похудела за эти 14 дней на 5 кг. Это притом, что время прохождения курса совпало с празднованием дней рождений у родственников с обильным застольем и корпоративом на работе. Теперь данную программу советую всем своим подругам».
Вадим:
«С первого раза прослушивания записи с гипнотическими установками погрузиться в транс не получилось. Но я попробовал еще несколько раз — и удалось! Результат восхищает: после прослушивания 30-минутной записи ощущения как будто после многочасового отдыха!»
Гипноз в психотерапии: отзывы
Изучая отзывы о гипнозе, можно обнаружить как положительные оценки данного метода, так и натолкнуться на критику. Гипнологи утверждают, что сама по себе вера в действенность метода лечение гипнозом в разы более эффективным.
Гипноз от страха и тревоги: отзывы
Светлана:
«Всю жизнь до ужаса боялась собак. Причем они никогда в жизни меня не кусали. Записалась на прием к гипнотерапевту, когда ребенок попросил купить ему щенка. На сеансе гипноза выяснилось, что страх возник, когда в детстве я оказалась свидетелем того, как уличная собака покусала соседского ребенка. После еще нескольких сеансов гипноза в нашем доме появился маленький золотистый ретривер».
Руслан:
«Никогда не посещал сеансы гипноза, да и паническими атаками не страдаю. Но накануне сдача ГОСов и защита дипломной работы — сильно нервничаю. Полежал, прослушал аудиозапись гипнотического сеанса от страха и панических атак, и отлично расслабился. Вернулась уверенность в своих силах. Спасибо!»
Лечение фобий гипнозом: отзывы
Виктория:
«Несколько лет страдала от агорафобии. Лишний раз боялась выйти из дома. Не могла устроиться из-за болезни на нормальную работу. Муж повел меня к гипнологу. Уровень тревоги по мере лечения стал постепенно снижаться. Спустя 10 сеансов я смогла проехать в метро без приступа панической атаки. Безмерно благодарна гипнотерапевту за оказанную помощь».
Анна:
«Жила с фобиями больше 20 лет. Лечение у психологов в моем городе не помогало. Нашла своего спасителя по интернету — записалась на проведение сеансов гипнотерапии по скайпу. Не выходила из дома последние несколько лет, но уже спустя восемь сеансов смогла совершить прогулку по городу. Мое лечение продолжается, но я уверена в успехе».
Гипноз от депрессии: отзывы
Кирилл:
«Страдал депрессивным расстройством почти 10 лет. Прошел лечение у многих специалистов. Ничего не помогало, пока не попал к психотерапевту, который предложил попробовать гипноз. На первом этапе принимал по совету врача легкие антидепрессанты. На втором была когнитивная психотерапия и гипнотические сеансы как поддерживающий метод. Лечение длилось более чем семь месяцев, но моя жизнь с тех пор кардинально изменилась в лучшую сторону».
Вероника:
«У меня была хроническая депрессия больше 5 лет. Положение усугублялось тем, что не могла принимать по некоторым причинам фармакологические препараты. Поэтому мой запрос был лечение без психотропных веществ. Гипнотерапия оказалась именно тем средством, которое позволило мне достичь этой цели».