У современных людей масса проблем. Иногда похожих, иногда нет. Одни держат неурядицы внутри, пытаются запрятать их подальше, забыть. Другие ищут совета, поддержки, изливают душу родным, друзьям. Вскоре начинает казаться: вопрос решен. Это опасная иллюзия. Простой разговор по душам, попытка делать вид, что все отлично, не разрешают психологические трудности. Это посильно сделать только профессионалу. Главное, найти правильного человека.
Содержание:
Как помогает профессиональный психолог?
Отличным психологом нереально стать без образования, опыта. Но одних лет практики, накопленных знаний недостаточно. Немаловажно, чтобы практикующий личный психолог умел проникаться проблемами клиента, сохраняя трезвую голову, объективность оценки.
Необходимо понимать: психолог — не друг, гуру, экстрасенс. Его цель — помочь человеку научиться самостоятельно разрешать жизненные неурядицы, оставлять позади затруднения.
Настоящий профессионал знает подход к клиенту, помогает использовать скрытые незадействованные резервы человеческой психики, чтобы избавиться от досаждающего психологического затруднения. Квалифицированный специалист не «переделывает». Он только подсказывает, как научиться слушать собственное Я, понимать желания, личные потребности. Высокопрофессиональный хороший психолог помогает разобраться, что для клиента интересно, как тот относится к родным, работе, друзьям, приятелям.
Когда стоит обращаться?
Практикующий специалист нужен, когда:
- трудно оправиться от сильного психологического стресса, сильного шока: удара после развода, потери любимого, когда вынуждены сменить работу, начали жить отдельно от родных, переехали, родили ребенка, пережили выкидыш;
- тяжело себя мотивировать, еле встаем утром после сна. Выполнять рабочие, домашние обязанности невмоготу. Постоянно сомневаемся, правильный ли делаем выбор. Кажется: родные — чужие, работа — отстой, занимаемся нелюбимым делом. Запомните! На вопрос, за кого лучше выйти замуж, настоящий профессионал многозначительно промолчит. Он лишь поможет понять, чего хотите от жизни вы сами;
- тщетно пытаемся наладить отношения с близкими, сотрудниками;
- пытаемся забыть партнера, «разбившего сердце»;
- вступаем во взрослую жизнь, переживаем кризис среднего возраста. Чувствуем: «прощай свобода», или: «лучшее позади»;
- раньше удовлетворялись работой, теперь стали быстро эмоционально выгорать, утомляться;
- стремимся научиться прощать, быть менее злопамятными, забыть старые обиды;
- стали замечать за собой психологическую неустойчивость, быстро раздражаемся по пустячным причинам, чересчур бурно реагируем на незначительный стресс, хуже спим.
Запомните! У психолога и психиатра обязанности отличаются. Если у клиента не просто душевный кризис, плохое настроение, вызванное жизненными неурядицами, а многомесячный психологический спад; если досаждает навязчивый бредовый страх, роятся мысли о суициде, нужен психиатр.
Однако помощь практикующего психолога людям с психическими расстройствами также необходима. Психолог-консультант поможет побороть расстройства без большого количества таблеток, задействовав «дремлющие» резервы собственной психики.
Индивидуальная консультация
Индивидуальный сеанс — почти часовая беседа. Многие отечественные специалисты позаимствовали практику своих американских коллег: укладываться в 50 минут. Оставшиеся 10 используются на консультации с коллегами, подготовку ко встрече со следующим клиентом.
На приеме у психолога:
- клиент подробно объясняет суть проблемы. Психолог спокойно слушает, старается избегать оценочных суждений, говорит спокойным нейтральным тоном;
- уточняет цели, которые клиент хочет получить, стремится осуществить. Если от специалиста ждут невозможного, надеются, что тот вернет любимого, профессионал корректно объясняет пределы собственной компетентности, напоминает, что не является чародеем, исцеляющим волшебной палочкой, магическими заклинаниями, снадобьями;
- практикующий личный психолог и клиент вместе разрабатывают шаги, специальный план, который должен помочь оставить трудность позади. Запомните! Никаких «домашних заготовок» у настоящего профессионала нет. План всегда разный. Учитывается характер, обстоятельства конкретного индивидуума. Важно, чтобы человек соглашался, полностью план принял, не считал обязаловкой, домашним заданием;
- далее даются конкретные рекомендации. Объясняется, как максимально быстро осуществить разработанный замысел решения проблемы. Рекомендации включают полезные приемы когнитивно-поведенческой корректировки.
После каждого сеанса клиент решает самостоятельно, стоит ли записаться к психологу еще или прекратить консультации.
Сколько нужно индивидуальных консультаций?
Конкретных цифр нет. «Исцелить» слишком быстро сложно. Индивидуальный психолог такого не пообещает.
Количество сеансов отличается. Иногда хватит одной встречи, нередко трудность останется позади после 7–8 недель регулярных посещений. Однако средние цифры существуют. Обычно хватает 5–6 встреч:
- небольшое затруднение («хочу уладить маленький конфликт с близким») профессиональный частный психолог уберет за 2–3 посещения;
- на более сложную проблему («хочу найти общий язык с родными») уйдет 4–5 встреч;
- для выхода из непростого внутреннего конфликта («люблю ли родных, может, недостаточно?»), понадобится 7–10 консультаций.
Запись к психологу — первый шаг навстречу утраченной гармонии, спокойствия.
Где реально найти психолога высокой квалификации?
Индивидуальные консультации в Москве оцениваются по-разному. Приблизительно сеансы обходятся 5000–8000 рублей за один час.
Когда нужен психолог, вовсе не обязательно тратить время, чтобы добраться до кабинета специалиста. Можно даже оставаться в пределах собственной квартиры, офиса. Многие специалисты предлагают удаленные услуги (c помощью what’s up, вайбера и скайпа). Встреча проводится в комфортных домашних условиях.
Частный психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин поможет проработать психологические конфликты, оставить позади тяжелые периоды жизни. Этот опытный специалист внимательно выслушает, создаст оптимальную стратегию решения проблемы. На сеансах вы вновь обретете внутреннюю уверенность, научитесь использовать нераскрытый дремлющий потенциал, начнете лучше понимать себя.
Закрепить результат помогут упражнения, которые легко найти на Ютуб-канале.
Трудно представить, что недавно о психологической помощи мало кто знал. Да и соответствующих специалистов практически не было. Обращаться же к психиатру означало одно: человек серьезно заболел. Окружающие предпочитали держаться от него подальше.
Однако сегодня многие осознали, что лечить следует тело и душу. Личный психолог поможет найти корни проблемы, безболезненно избавит от них.
Квалифицированный специалист не даст увязнуть клиенту в неразрешимых (как тому кажется) вопросах, поможет найти выход. Прием психолога становится частью жизни.