С чего начать саморазвитие? Работа над собой

У вас есть желание, и это — личностное саморазвитие.
Но вы не знаете с чего начать саморазвитие? Тогда эта статья для вас.

Саморазвитие — процесс длительный и трудоемкий. Но результаты, которые вы будете получать при работе над собой, будут вас поражать. Вы должны быть готовы к тому, что придется полностью пересмотреть свои действия, цели, желания. Вам придется делать то, что никогда не делали. Делать это тогда, когда не хочется. Вы готовы? Тогда начнем пошагово разбираться, с чего начать саморазвитие!

С чего начать саморазвитие

Психологическая подготовка

От того, как вы психологически настроены, зависит практически 50% успеха. Но это не так просто, как вам кажется. Малейшие детские переживания, страхи, неуверенность в себе, психологические затыки — все это может в любой момент “вылезти” наружу и испортить все планы. Поэтому, с комплексной проработки вашего мышления и подсознания следует начать саморазвитие.

Подберите комплекс упражнений для вашего подсознания

Правильно подобранные упражнения помогут вам начать саморазвитие без последствий. Поэтому, вам следует составить список, где будут прописаны упражнения, время их выполнения, периодичность выполнения, состояние “до” и “после”. Для этого достаточно 2-3 упражнений.

Совет: Подбирать упражнения следует исходя из ваших психологических проблем.

Практическое упражнение. Как избавиться от страха и тревоги
Упражнение для расслабления и избавления от ненужных мыслей в голове
Как избавиться от неуверенности в себе

Если ваши психологические проблемы засели глубоко внутри, и самостоятельно избавиться от них вы не в силах — следует обратиться к специалисту.

Прослушивание медитаций

Медитация — отличный инструмент, чтобы начать саморазвитие прямо сейчас. Для этого необходимо просто найти необходимые медитации, выделить время, устроится поудобнее и следовать рекомендациям, которые вы будете прослушивать.

Хорошие медитации помогут вам настроить контроль над собственным сознанием, нейтрализовать неприятные мысли и ощущения, которые скопились у вас за весь день.
Это просто отличный метод расслабить свое тело и сознание.

Медитация на деньги
Медитация от страха и панических атак

Планирование

Следующее, с чего следует начать саморазвитие, это грамотное планирование своего времени и действий.

  • Планирование времениВам следует распределить ваше время так, чтобы на саморазвитие в день было не меньше 1-2 часов. Если вы семейный человек, предупредите свою семью, что в указанное вами время не нужно вас отвлекать.
  • Планирование пространстваУединитесь в отдельной комнате, выключите все отвлекающие приборы (телевизор, телефон) и начинайте действовать.Убедитесь, что атмосфера вокруг не располагает к расслаблению, а наоборот, поддерживает боевой настрой.

Совет: Не выбирайте для рабочего места спальную комнату.

  • Планирование действийСоставьте подробный лист с пошаговыми действиями и желательно дедлайном. При составлении листа опирайтесь на ваши цели, слабые места. Укажите возможности, которые вы получите после того, как выполните.

Совет: Напротив каждого действия пропишите себе подарок, который вы получите, если выполните его.

Поиск источника вдохновения

Мотивация — наше все. И постоянное воодушевление заставляет нас делать больше и лучше. Поэтому выделите для себя мотивационные сферы.

Люди, которые вдохновляютЗайдите в социальные сети. Сколько людей, которые живут, как хотят. Которые добились больших высот. Выберите для себя людей, и следите за их жизнью, за их блогом в социальных сетях. Они — ваша мотивирующая силу, смотря на которую хочется жить также. Небольшая зависть все таки подталкивает нас к определенным действиям.

Сайты, блоги, каналы на Ютуб. Подберите для себя сайты по интересам. Следите за новыми статьями, видео, инструкциями и т.д. Изучите “от” и “до” понравившийся вам ресурс.

Совет: Записывайте интересные идеи в отдельный блокнот. Ведь вы легко можете забыть некоторые моменты, а в записях сможете пересматривать их снова и снова.

Не хватает мотивации? Посмотрите это видео “Как развить мотивацию”

Изучение интересующей сферы деятельности

Когда вы определитесь с идеей вашего развития, со сферой, в которой будете развиваться. Когда вы проанализируете и найдете источники вашего вдохновения, определитесь с целями — приступайте к изучению.

  • Книги, журналы. Подберите книги, которые бы раскрывали ваши интересы и давали необходимые знания в конкретной области. Не останавливайтесь на одних книгах и пособиях — разбавляйте их журналами.

Совет: При изучении бизнес — литературы, ориентируйтесь на западные издания, потому что российские издатели порой копируют запад, либо льют воду в текстах.

  • Курсы и тренинги. Купите онлайн — курсы, либо запишитесь на тренинг — разницы нет. Главное то, с какой ответственностью вы будете подходить к изучению.
  • Личный тренер. Будет это ваш знакомый, либо вы будете платить человеку — главное результат. Пусть этот человек будет наставлять вас, давать пошаговые действия, небольшие рекомендации, рекомендовать источники, либо же просто будете вместе узнавать что-то новое. Вместе веселее и выгоднее!

Реализуйте незамедлительно!

Если уж вы решили начать саморазвитие, то будьте готовы к тому, что придется выходить из зоны комфорта. И если вы не будете применять те знания, которые приобрели — вы не получите результата.

Не бойтесь, начинайте с малого. Постепенно, с каждым днем увеличивая прикладное значения ваших знаний. Вам все равно предстоит все это применять, иначе для чего все эти усилия?
Верьте в себя, мыслите позитивно, развивайтесь!

Adblock detector