Обзор книги М. Чиксентмихайи «Поток: психология оптимального переживания»

Михай Чиксентмихайи — американский психолог венгерского происхождения. Его труд под названием «Поток: психология оптимального переживания» даёт объяснение такому понятию, как счастье. Такое состояние достигается благодаря усилию воли и работе человека над своим внутренним наполнением. Профессор психологии доказал, что в процессе деятельности, которая приносит индивиду удовольствие, воодушевление и радость, рождается некий поток. Это состояние переплетается с энергетикой Вселенной. Человеку кажется, будто ему под силу влиять не только на свою жизнь, но и на события вокруг. По-настоящему счастлив тот человек, который научился контролировать собственные переживания, нашёл любимое дело и попал в состояние потока.

Поток психология оптимального переживания

В 90-х годах прошлого века психолог Михай Чиксентмихайи открыл новый термин — поток. Это энергетическое состояние рождается во время оптимального переживания, когда индивид полностью сливается со своим делом и настолько им поглощается, что ничего не видит вокруг. Отдаваясь любимому занятию, человек вместо усталости чувствует прилив сил. Подобное состояние присуще не только творческим личностям, но и обыкновенным труженикам. Поток порождается усилием воли и осмысленными поступками человека.

Что может быть лучше ситуации, когда не судьба властвует над индивидом, а он над ней. Такое состояние сопровождается воодушевлением и особой радостью. Ощущение господства над судьбой придаёт человеку силы и служит позитивным ориентиром в жизни.

Оптимальное переживание — это состояние, когда моряк, управляющий парусником, держит верный курс и отождествляет себя с морской стихией. Или когда художник чувствует, как краски на его картине оживают и притягиваются друг к другу. Человек начинает ценить жизнь в момент сильного душевного волнения и эмоционального напряжения.

Существует огромное количество книг, которые учат, как стать богатым, стройным или привлекательным. Однако решив отдельно взятую проблему, человек не испытывает счастья. Индивид опять оказывается на стартовой позиции в поиске новых решений для удовлетворения очередного списка желаний. Если не изменить отношение к жизни, никакие разрешённые проблемы не помогут стать счастливым.

Ни одна книга не может дать человеку рецепт счастья. Индивид, живущий в гармонии с окружающим миром, постоянно чем-то занят. Счастье приходит в тот момент, когда человек контролирует свои мысли, эмоции и переживания.

Прежде чем контролировать жизнь, рекомендуется научиться управлять собственным сознанием. Все чувства, которые испытывает индивид, являются информацией. Важно научиться упорядочить её и использовать по назначению. Можно ставить перед собой цели и добиваться воплощения их в реальность. Однако для решения поставленных задач нужно иметь соответствующие умения. Когда человек движется к цели, он перестаёт обращать внимание на второстепенные вещи. Однако ему приходится постоянно преодолевать какие-то сложности. В процессе борьбы с трудностями рождаются переживания, которые доставляют индивиду наибольшую радость.

Контролируя свою энергию и расходуя её на выбранную цель, человек становится более сложной личностью. В процессе совершенствования собственных навыков и решения более трудных задач индивид непрерывно развивается.

Существует немало занятий, доставляющих человеку максимум удовольствия. Если индивид занимается творчеством, спортом или просто любимым делом, он испытывает воодушевление и некий поток энергии. Интересное занятие даёт человеку ощущение приподнятости независимо от конечного результата.

Правда, постоянно посвящая себя любимому хобби нельзя надеяться на качественное улучшение жизни. Ощущение потока даёт человеку возможность совершенствоваться и в других сферах. Этим умением следует воспользоваться в профессиональной деятельности.

Никто не застрахован от ударов судьбы. Если человек умеет правильно реагировать на неприятности, контролировать своё душевное состояние, он сможет стать счастливым, несмотря на превратности жизни. Из любой ситуации можно найти выход, ведь главное — это не проблема, а отношение к ней.

Стать хозяином своей жизни можно, если научиться контролировать сознание, упорядочить собственные мысли и заполнить существование неким смыслом. Правда, воплотить в жизнь эту затею не так уж и просто. Ради обретения потока нужно быть готовым преодолеть многие трудности.

Человеку бывает сложно определиться со своими желаниями и способами их достижения. Ему на помощь приходят существующие в обществе нормы, законы, традиции, религия. Живя по правилам, человек обретает духовную поддержку и довольствуется своим жребием. Правда, нередко индивиду хочется большего. Однако ни богатство, ни власть не могут сделать человека счастливым, если он не способен ценить жизнь и испытывать удовлетворение от малейших её проявлений.

Неудовлетворённость жизнью уходит корнями в страх перед проблемами, с которыми человек сталкивается на планете Земля. Боязнь опасностей и заболеваний выбивает почву испод ног. Людям кажется, будто планета к ним безразлична. Человечеству не хватает сил преодолеть социальную несправедливость, ликвидировать голод или болезни.

Однако независимо от происходящего вокруг человек может быть счастливым. Если научиться контролировать сознание, жизнь на планете покажется не такой уж и страшной. Кроме того, каждый индивид знает, чего он хочет добиться в жизни. Если на пути к заветной цели предпринимаются хоть какие-то шаги, человек уже чувствует себя счастливым.

Каждый индивид должен понимать, что ему самому необходимо наполнять свою жизнь смыслом и радостью. Правда, это сделать не так уж и просто. Человек часто поступает иррационально вследствие неправильных жизненных установок или пережитых детских психологических травм. Даже с комплексами и проблемами индивид способен улучшить свою жизнь.

Индивидуум способен превратить собственное существование в захватывающий поток, если придаст смысл делу, которым занимается. Переключаться с одного занятия на другое нужно так, чтобы все действия служили одной цели.

Найти решение любой проблемы могут только сильные, умудрённые опытом и знаниями личности. Они способны трансформировать окружающий беспорядок себе во благо и добиться состояния потока. Остальные люди живут по законам общества и если что-то не так, они теряются и не могут найти выход из затруднительной ситуации. А если самостоятельно выйти из сложной психологической ситуации тяжело — смело обращайтесь к специалисту, например к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Книгу «Поток: психология оптимального переживания» можно читать онлайн абсолютно бесплатно. В ней автор рассматривает такое понятие, как поток. Добиться состояния воодушевлённости можно, если иметь цель в жизни, двигаться к ней, полностью посвятить себя работе и освободить сознание от бытовых проблем. Важно всегда контролировать сознание и происходящее вокруг. Забывая о себе и своих проблемах, человек становится счастлив, посвящая себя любимому делу.

Adblock detector