Как определить депрессию с помощью теста?

«Мы расстались… я в депрессии», «Лето закончилось, отпуск позади…у меня депрессняк» — слышится отовсюду. Возникает ощущение, что болеть депрессией стало нынче модно: на нее принято сваливать все — приступы лени, скуки, пессимизма, нежелания общаться с людьми. По сути, серьезная психическая болезнь стала простым синонимом таких понятий как хандра и грусть.

Однако настоящее депрессивное расстройство — это гораздо более тяжелое состояние, в котором сложности вызывает выполнение даже самых простых бытовых задач. Это наиболее суицидоопасное среди всех психических заболеваний. Не стройте домыслов: если вы не психиатр, то не можете сами поставить себе или другим диагноз «депрессивное расстройство». Более или менее объективную информацию покажут результаты психологического теста на депрессию.

Как определить депрессию с помощью теста

Депрессия: тесты на определение онлайн

В сети размещено множество тестов на наличие депрессии. Но далеко не все из них имеют под собой серьезную научную базу. Опросники типа «тест на депрессию и радость» дают довольно поверхностную картину, потому что обычно их составляют «с потолка» люди, совершенно не связанные с психиатрией. Важно понимать, что даже если авторство теста на депрессию онлайн приписывается психиатру с мировым именем, это вовсе не значит, что он действительно занимался разработкой представленного на сайте опросника.

В лучшем случае авторами тестов на депрессию онлайн бесплатно являются дипломированные психологи. Сам по себе грамотно составленный вопрос может натолкнуть респондента на размышления, приносят ли ему пользу жизненные взгляды и стратегия поведения, которых он придерживается. Однако не стоит рассчитывать, что результаты такого тестирования покажут реальное состояние вашей психики. Подобные опросники составляют с целью развлечь публику и не проводят дорогостоящие исследования для подтверждения их достоверности.

Только пройдя серьезный профессиональный тест на депрессию, можно получить достоверную оценку психического состояния. Такие опросники содержат сравнительно большое количество вопросов, требуют много времени для их прохождения, но выдают сравнительно сухие и лаконичные характеристики личности и текущего состояния человека. Разобраться самостоятельно в трактовке полученных результатов без специальных знаний по психологии будет довольно трудно. Но определиться, есть ли у вас депрессия, тест позволит.

Клинические тесты для определения уровня депрессии и тревоги online

Рекомендуем пройти следующие тесты на депрессию.

  1. Шкала Бека — классический опросник для доврачебной оценки выраженности депрессивного расстройства.
  2. Шкала Занга для предварительной диагностики и скрининга депрессивного расстройства.
  3. Диагностика депрессивных состояний Жмурова.
  4. Госпитальный тест на депрессию и тревогу.
  5. Тест на депрессию для подростка.
  6. Шкала самооценки тревоги Шихана.
  7. Шкала тревоги Тейлора.

Не стоит удивляться, если признаками депрессии в тестах являются соматические патологии. Иногда встречается скрытое депрессивное расстройство, течение которого не сопровождается ощутимым снижением настроения. Дело в том, что в некоторых случаях негативные эмоции загоняются глубоко внутрь и потому не осознаются человеком, но приводят к нарушениям работы внутренних органов.

Для подтверждения полученных результатов желательно пройти тест на депрессию повторно: с перерывом в несколько дней и в разное время суток (утром и вечером).

Что делать после теста на депрессивное расстройство?

Возможности самодиагностики с помощью тестов на уровень депрессии и тревожности ограничены. Результаты тестирования нельзя воспринимать как окончательное медицинское заключение. Нередко опросники указывают на наличие расстройства у абсолютно здоровых людей с депрессивной организацией личности. Поэтому для подтверждения диагноза необходимо обратиться к психотерапевту.

Не стоит бояться прибегать к профессиональной психологической помощи. Только в крайних случаях вам порекомендует лечь на стационар в клинику. Как правило, лечение депрессивного расстройства удается успешно совмещать с привычным образом жизни.

Чтобы вылечится, в идеале нужна работа с психологом, который поможет пройти реабилитацию. Например, можно записаться на онлайн терапию к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Даже если у вас недостаточно финансовых средств, чтобы пройти психотерапию у профессионала, не стоит поддаваться отчаянью. При должном усердии депрессивное расстройство реально победить самостоятельно, пусть это и займет больше времени.

Чтобы правиться с тревогой, периодически выполняйте медитацию:

Активировать срытые резервы психики поможет самогипноз:

На сайтах психологической помощи некоторые психологи консультируют бесплатно по переписке. Также вы можете звонить на круглосуточный телефон доверия. Зарегистрируйтесь на любом понравившемся форуме, где люди с той же проблемой поддерживают друг друга. Там вы найдете много полезной информации о лечении расстройства.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.