Как слушать аудио гипноз?

Аудио гипноз — это запись голоса гипнотерапевта, наложенная на расслабляющую музыку, совмещенную с особыми аудио сигналами, оказывающими влияние на работу мозга. Конечно, по эффективности звуковой гипноз не сравнится с индивидуальной работой с гипнотерапевтом. Однако, это один из самых доступных методов релаксации, лечения неврозов, психосоматических расстройств и развития творческого потенциала.

Как слушать аудио гипноз

Составляющие звуковой гипнотерапии

При создании гипнотических аудио файлов используются следующие механизмы влияния на психику.

Звуковые сигналы

Звуковые инструменты, такие как голос гипнолога, флейта, барабаны влияют на нейронную активность мозга, что способствует вхождению человека в измененное состояние сознания. Важную роль играет частота, амплитуда и ритмичность музыки.

Специально разработанные бинауральные ритмы индуцируют и углубляют состояние транса. Суть технологии заключается в следующем. Поскольку нейронная активность носит электрохимический характер, функционирование мозга может быть изменено. На каждое ухо одновременно подаются сигналы разной частоты. Полушария мозга синхронизируют свою работу, чтобы объединить звуки в один ритм. В результате человек воспринимает модулируемый мозгом ритм как монотонные звуковые колебания, что производит расслабляющий и гипнотический эффект.

Аудио гипноз: каталепсия

Для успокоения нервной системы и более легкого погружения в транс в начале аудио записи дается задача расслабить поочередно мышцы, ощутить тяжесть и тепло в каждой части тела. В результате человек перестает чувствовать свое тело, реагировать на внешние раздражители, что позволяет полностью сосредоточить внимание на внутреннем мире.

Эриксоновский подход

В отличие от классического гипноза, это мягкий и недирективный способ внушения. Благодаря различным метафорам, образам, историям, которые описывает гипнотерапевт, человек погружается в состояние легкого транса. Активизируются структуры, отвечающие за образное мышление, интуицию и творчество. Человек получает доступ ко внутренним ресурсам организма и исцеляется.

Как правильно слушать

Аудио гипноз слушать онлайн бесплатно можно на канале на Youtube.  Определитесь с целями, которых желаете достичь, например, расслабиться, справиться со страхом, избавиться от вредных привычек, и подберите соответствующую запись.

Например, для избавления от страха и панических атак вы можете аудио гипноз слушать бесплатно по ссылке:

Гипноз онлайн аудио для развития уверенности в себе:

Аудио гипноз бесплатно для нормализации пищевого поведения:

Не забывайте, что лечебный гипноз слушать онлайн следует на каналах и сайтах, разработанных профессиональными психологами-гипнологами, имеющими опыт в очной работе с клиентами. Только так можно быть уверенным в качестве предоставленных материалов и получить обратную связь от разработчика.

В целях безопасности не рекомендуется аудио гипноз слушать во время работы с опасными механизмами, за рулем автомобиля. Перед сеансом убедитесь, что вы одни, и вас никто не потревожит. Отключите телефон, приглушите освещение.

Допускается прослушивание в положении сидя или лежа — как вам будет удобнее. Так как во время сеанса легко уснуть, положите под голову подушку, чтобы не травмировать шею. Аудио гипноз слушать онлайн для полноценного эффекта желательно в стереонаушниках.

Противопоказания: алкогольное и наркотическое опьянение, эпилепсия, психозы, острые соматические состояния (воспалительные процессы, инфаркт миокарда).

Как при личном посещении гипнотерапевта, так и при самостоятельной работе со звуковыми файлами, чтобы достичь поставленной цели, может потребоваться неоднократное прослушивание записи.
Разумеется, чтобы проработать глубинную проблему одних аудио-гипнозов будет недостаточно. Необходима работа со специалистом, например, Никитой Валерьевичем Батуриным.

Adblock detector