Если говорить коротко, то паническая атака (panic attack) — это беспричинные и неконтролируемые приступы тревоги и страха…
Некоторые считают, что лечение панической атаки практически невозможно — в чем глубоко заблуждаются, ведь существует целая система приемов в избавлении от панических атак. В этой статье мы и поделимся этим.
Прежде, чем приступать к любому лечению, необходимо идентифицировать и определить сущность самой проблемы.
Симптомы панических атак:
- Головокружение, возможно до обморока.
- Учащенное сердцебиение.
- Озноб, дрожь по телу.
- Затрудненное дыхание, ощущение сильной нехватки воздуха.
- Тошнота, рвотные позывы.
- Ощущение кома в горле.
- Онемение, покалывание в конечностях.
Кроме соматических симптомов, практически всегда присутствуют панические: больные испытывают сильнейшее чувство ужаса, теряют ориентацию в пространстве, боятся задохнуться и умереть и часто пытаются спастись бегством. Симптомы возникают часто во время сна, из-за увеличения количества углекислого газа в крови, или когда пациент находится в замкнутом пространстве и начинает чувствовать безысходность и покинутость. Систематические стрессы только ухудшают ситуацию.
Основными причинами панических атак психологи считают:
1. Психологические травмы. Человек подвержен постоянным негативным воздействиям окружающей жизни. Он изо всех сил борется с ними, преодолевая трудности, одна за другой. Но наступает момент, когда силы иссякают, нервная система не выдерживает, и вот тут и поджидает этот синдром – дикий ужас перед возникшей безысходностью, когда, кажется, уже ничего нельзя исправить.
2. Стрессовый образ жизни. Постоянное напряжение на работе, нелады в семье, и даже беременность, влекущая выброс огромного количества гормонов, могут последовательно и целенаправленно истощать нервную систему. Мы не даем организму отдохнуть, восстановиться долгое время, и все, что ему остается – ответить нам сорвавшись в панической атаке.
3. Конфликты желаний и долга, когда вам совсем не хочется делать то, что вам приходится делать изо дня в день – ради денег, детей, семьи, из чувства ответственности. «Синдром отличника» здесь играет отрицательную роль. Мы стремимся казаться хорошими и жить правильно тогда, как подсознание требует творчества, путешествий и отношений без обязательств.
Методы лечения панических атак
Чтобы освободиться от симптомов панической атаки, пациенты часто занимаются самолечением, прибегая к алкоголю и злоупотребляя лекарствами, что еще более усугубляет ситуацию.
Важно установление доверительных отношений между врачом и пациентом, особенно на первоначальном этапе. Учитывая хронический характер заболевания, терапия в большинстве случаев направлена на уменьшение тяжести симптомов. Она сочетает как психотерапевтические методы, так и фармакологические, и зависит от индивидуальных особенностей организма пациента и характера протекания панических атак. Подход к лечению ПА должен быть комплексным: идет работа с мыслями, убеждениями, эмоциями пациента, над телесными проявлениями, а также затрагивается социальный уровень – проработка личной истории.
Сторонники психоанализа считают, что суть лечения состоит в том, чтобы привести к осознанию все, что устремляется к патологии. Гештальт терапевты, работающие с процессом, наблюдают схемы отношений, в которых человек вступает в контакт со средой как целостная личность. Человек вроде бы имеет «экзистенциальную безопасность», но чувствует себя как будто он лишен ее.
Эффективным способом лечения панических атак является выявление с помощью различных методов – гипноза, когнитивно-бихевиоральной терапии – причин заболевания и их устранение.
Как уже говорилось выше, психоаналитики считают панические атаки бессознательным импульсом к развитию личности. Главное, найти препятствие к этому развитию и устранить его.
Отличным специалистом в избавлении от страхов и панических атак является Никита Валерьевич Батурин. Он на протяжении многих лет помогает людям избавиться от недуга и жить полноценной жизнью.