Психология жертвы: как избавиться от виктимности?

Психология жертвы является предметом изучения такой науки, как виктимология. Оказывается, существует прямая зависимость между поведением индивидуума и вероятностью превращения его в жертву. Это вовсе не значит, что человек виноват в том, что по отношению к нему совершено насилие. Просто он невольно стал жертвой в силу различных обстоятельств, а способствовали такой ситуации его личные качества характера — излишняя доверчивость, инфантильность, неуверенность в себе.

Психология жертвы как избавиться от виктимности

Как формируется психология жертвы?

Виктимность, то есть предрасположенность оказаться жертвой обмана или преступления, формируется в силу различных причин. Принято считать, что индивид сам виноват в том, что на него совершено было нападение. Якобы он, в силу повышенной тревожности характера, посылал миру сигналы, свидетельствующие о его внутреннем страхе. В конце концов, такой сигнал «уловил» преступник и совершил акт насилия.

На самом деле всё далеко не так просто. Потенциальная жертва, в силу повышенного беспокойства из-за мелких проблем, просто игнорирует сигналы, которые посылает ей мир о возможном нападении. Индивид не слышит, не видит и не чувствует ситуацию, в которой находится. Сигналы о грозящей ему опасности оказываются просто незамеченными. Постоянное желание не уделять внимание очевидным фактам или, наоборот, неправильная трактовка угрожающих событий приводит к тому, что индивид рано или поздно становится жертвой насилия.

На формирование подобного отношения к собственной жизни и окружающей среде оказывает влияние характер человека. Многие негативные качества возникают в процессе неправильного воспитания. Если родители слишком опекают своего ребёнка и все проблемы решают вместо него, индивид утрачивает связь с реальностью. Он сознательно не воспринимает опасную ситуацию, подсознательно надеясь, что все трудности разрешат его родители.

Причиной становления жертвой может стать и такая особенность характера, как излишняя мнительность и неуверенность в себе. Если у человека заниженная самооценка, он не верит в то, что может как-то изменить свою жизнь. Если его постоянно обижают, он не стремится исправить ситуацию, а только жалуется всем на плохое отношение к себе. Жалость, как правило, вызывает примирение с проблемой, а не её разрешение. Пожалев себя, индивиду ничего не остаётся, как примириться с обстоятельствами своей нелёгкой жизни. Помогает ему в этом такая черта характера всех неуверенных в себе людей, как быстрая отходчивость. К тому же из положения жертвы можно получить пользу. Ведь обиженно все жалеют, стараются ему помочь, ему проще добиться желаемого и в конечном счёте — легче жить.

Какие люди чаще всего становятся жертвами?

Жертва в психологии — это индивид, пострадавший от насилия или обмана в силу различных причин. Человек может попасть в затруднительную ситуацию, если обладает определённым набором качеств. Его черты характера в какой-то мере способствуют тому, что он сам становится причиной своих несчастий.

Кто может стать жертвой:

  • инфантильные личности, плохо разбирающиеся в людях, страдающие от чрезмерной опеки родителей, судящие о незнакомцах по книгам и фильмам;
  • эгоцентричные особы, любящие унизить окружающих, демонстрирующие всем собственное превосходство;
  • неуравновешенные люди, злоупотребляющие алкоголем, часто ввязывающиеся в драку;
  • индивиды, которые не имеют достаточно знаний, чтобы распознать мошенников;
  • люди, не имеющие своего мнения, твёрдых убеждений, ищущие строгого, но справедливого хозяина;
  • особы, испытывающие материальные проблемы;
  • психически нездоровые люди, получающие удовольствие от физической боли или морального унижения.

Отличительные черты психологии жертвы

Люди, имеющие психологию неудачника, нередко страдают синдромом жертвы. Они зациклены на собственных неудачах и во всех происходящих с ними бедах винят окружающих. Индивидам с синдромом жертвы кажется, что только они такие несчастные и невезучие. Решение своих проблем они видят только в одном — в жалобах на свою жизнь и желании вызвать у окружающих чувство сострадания к себе.

Какими чертами обладают люди с психологией жертвы:

  • отрицание собственных ошибок, перекладывание вины на других;
  • эгоцентризм, нежелание считаться с чужим мнением;
  • пессимизм, излишняя подозрительность;
  • зависть к чужому счастью, достижениям других людей;
  • необходимость похвалы, зависимость от мнения окружающих;
  • желание поговорить о своей тяжёлой судьбе;
  • постоянная потребность вызвать у окружающих жалость к себе;
  • нежелание брать на себя ответственность;
  • инфантилизм;
  • преувеличение возможных негативных последствий;
  • желание всем нравиться, неумение отказать людям в их просьбах;
  • проявление самостоятельности в новых начинаниях, отрицание любой помощи;
  • излишняя самонадеянность;
  • самоуничижение ради получения благодарности.

Люди, страдающие синдромом жертвы, порой не так уж и несчастны. Они специально демонстрируют окружающим свои страдания, чтобы вызвать у них чувство жалости. Это один из методов нейтрализации противника и способ достижения ими намеченных целей. Таким способом можно уйти от ответственности и переложить вину на других людей. Однако, если человек случайно оказался жертвой насилия, то он, скорее всего, обладая какой-то характерной для неудачника чертой, просто не смог справиться с проблемой и не сумел вовремя выявить опасность.

Классификация

Люди, которые становятся жертвами, делятся на такие типы:

  • пострадавшие от сексуального насилия;
  • женщины, страдающие от домашнего террора со стороны мужа;
  • невинные дети, ставшие объектом насилия в силу неготовности постоять за себя;
  • особы, страдающие от издевательств самовлюблённых индивидов;
  • люди, страдающие стокгольмским синдромом (оправдывающие преступников);
  • индивиды, провоцирующие нападение;
  • воображаемые жертвы (особы с психическим расстройством приписывающие себе качества страдальцев).

Какие категории населения могут стать жертвами:

  • дети — они слабы, доверчивы, не имеют достаточно опыта и знаний;
  • женщины — их физические данные уступают мужским;
  • старики — состояние здоровья не позволяет отражать нападения;
  • психически больные люди;
  • представители меньшинств, иммигранты.

Как перестать быть жертвой?

Многие психологи советуют ничего на свете не бояться и якобы таким образом человеку удастся избежать столкновения с преступником. На самом деле страх — это защитная реакция, он формируется инстинктивно. К нему нужно прислушиваться. Возможно, кто-то из окружающих ведёт себя угрожающе. В таком случае нужно выяснить мотивы подобного поведения или обратиться за помощью в правоохранительные органы.

Правда, в России не сажают в тюрьму людей только за то, что кому-то кажется, что их поведение опасно для окружающих. Нужны веские факты, чтобы доказать чужую вину. Практика профилактики насилия со стороны правоохранительных органов в России отсутствует. Психологи порой оправдывают преступника, заставляя жертву взять на себя вину за то, что по отношению к нему совершено насилие. Хотя несовершенство характера пострадавшего не является поводом его обижать. Да и чувство безопасности не возникает в силу волевых качеств индивидуума. Оно культивируется и прививается человеку с детства, а зависит от ощущений индивида и умения заранее распознать угрозу.

Если люди не хотят стать жертвами, им нужно принять меры безопасности. Необходимо правильно вести себя с незнакомыми людьми, вовремя распознавать опасность, быстро на неё реагировать. Не стоит пребывать на людях в состоянии замешательства. Неадекватно ведущий себя человек притягивает внимание потенциальных преступников.

Как вести себя в опасной ситуации и не стать жертвой насилия:

  • не провоцировать людей на конфликты;
  • не носить дорогие украшения в тёмную пору и не гулять с ними по безлюдным местам;
  • если ситуация кажется подозрительной, нужно спасаться бегством;
  • привлекать к себе внимание прохожих криком «Пожар!»;
  • если человек владеет приёмами самозащиты, можно попытаться отразить нападение.

Жертвами, как правило, становятся случайно, в силу стечения неблагоприятных обстоятельств. Правда, иногда человек обладает целым рядом качеств, которые впоследствии формируют из него неудачника. Индивид живёт с синдромом жертвы и из такого состояния извлекают некую выгоду. Правда, корысть из страданий сомнительна, но иногда людям просто нравится, когда их все жалеют. Кроме того, такие индивиды разрушают себя как личность, не двигаются вперёд, не реализуют свои способности.

Советы психотерапевта, помогающие избавиться от комплекса жертвы:

  • научиться брать на себя ответственность, побеждать трудности;
  • не зацикливаться на собственных проблемах;
  • самостоятельно принимать решения и реализовывать свои планы;
  • не винить других в своих неудачах, уметь отвечать за свои поступки;
  • отстаивать свои интересы, делать только то, что хочется;
  • не волноваться по пустякам.

Если человек хочет избавиться от синдрома жертвы, окружающие должны помочь ему в этом. Не следует жалеть неудачника. Нужно постоянно его спрашивать о том, что он собирается делать и каким образом выйдет из трудной ситуации. Правда, люди, которые не получают от собеседника утешения, просто прекращают с ним общаться. Вместо того, чтобы действовать и изменить свою жизнь к лучшему, жертва попытается найти другого товарища, который будет её жалеть.

Профилактика виктимности

Если индивид не хочет в будущем стать жертвой насилия, ему нужно уважительно относиться к другим людям и требовать подобного отношения к себе. Человек должен чувствовать себя личностью, иметь свои взгляды на жизнь, не позволять другим обижать себя.

Индивиду нужно научиться противостоять жизни, справляться с проблемами, находить выход из сложных ситуаций. Главное — это не борьба с обидчиками, а сражение со своими страхами и комплексами. Как правило, люди не могут изменить свою жизнь, потому что боятся выйти из зоны комфорта. У таких личностей развивается приобретённая беспомощность. Они в состоянии изменить жизнь, но сознательно это не делают. Вместо исправления ситуации, они бездействуют и проявляют агрессию на окружающих. Людям нужно найти цель жизни, выработать оптимистическое мышление и начать действовать. Если ничего не предпринимать, ситуация не улучшится.

Важно избавить своё мышление от прошлых обид. Если в детстве индивиду была нанесена какая-то травма, нужно исправить своё отношение к жизни, простить обидчиков, найти положительные стороны в случившемся.

Позиция жертвы в психологии является для многих привычным состоянием. Людям бывает тяжело осознать проблему, найти в себе силы и вернуться к нормальной жизни. Если клиент хочет избавиться от комплексов, ему нужно обратиться за помощью к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину. Интересные видео на тему собственного личностного роста, избавления от зависимостей и страхов можно посмотреть здесь.

Adblock detector