Основные причины фобий, и как с ними эффективно бороться?

Фобия — навязчивая боязнь определенной ситуации, предмета или реакции со стороны окружающих. Страх обостряется в связи с внешними раздражителями или конкретными обстоятельствами, препятствуя организации быта, трудовой деятельности и личной жизни. На сегодняшний день существует множество навязчивых страхов — от кинофобии (боязни собак) и антропофобии (боязни людей) до панического ужаса, охватывающего при попытке перейти улицу или зайти в общественный туалет. Далее в подробностях рассмотрим причины фобий, а также самые эффективные способы их преодоления.

Основные причины фобий и как с ними эффективно бороться

В чем отличие фобии от страха?

Фобии, в отличие от страхов, обладают иррациональной природой, и взять их под собственный контроль очень непросто. Страх является своеобразным защитным механизмом, который срабатывает в момент опасности и представляет собой инструмент, спасающий человека от совершения необдуманных поступков и позволяющий сохранить жизнь в критической ситуации. В результате кратковременного стресса повышается концентрация кортизола и адреналина, что дает возможность организму быстро прийти в состояние боевой готовности, справиться с агрессором или преодолеть препятствие.

Побороть страх можно посредством достаточно простых методов, таких как логические доводы. В случае с фобией подобные методы зачастую оказываются бессильны, и для искоренения проблемы требуется поддержка высококвалифицированных специалистов. Психотерапия предполагает повторное переживание травмирующих событий с целью переосмысления и осознанного изменения отношения к раздражающему фактору. В сложных ситуациях необходимо вмешательство профессионального гипнотизера.

Основные причины фобий

Причины возникновения фобий могут разительно отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей личности и предрасполагающих факторов. В группе повышенного риска находятся лица, склонные к преувеличению возникающих проблем, тревожности и люди, пережившие травмирующий отрицательный опыт в детстве или подростковом возрасте. Мужчины более подвержены боязни дантистов и других врачей, женщинам чаще присущ страх животных и микробов. Фобии обусловлены различными факторами.

Генетические и биохимические факторы

В результате экспериментов было доказано, что в семье, где хотя бы один из родителей подвержен фобии, серьезно увеличивается вероятность подобного расстройства у ребенка. Однако специалисты так до сих пор и не пришли к единому мнению, что именно является причиной возникновения фобии — генетический фактор либо негативный опыт, связанный с наблюдением за поведением взрослого человека, подверженного той или иной фобии.

Социальные факторы

В большинстве случаев для возникновения и развития фобии требуются внешние факторы. Часто фобии появляются в детском возрасте, когда событие, шокировавшее психику ребенка, перерастает в иррациональный страх. К примеру, дошкольника запирают в наказание в кладовке или в подсобном помещении, после чего у него развивается клаустрофобия в тяжелой форме. Такое расстройство сильно мешает в дальнейшей жизни, поскольку в поезде, самолете или лифте у человека могут начаться панические атаки, сопровождающиеся физиологическими симптомами вплоть до обморока.

Виды фобий

Человечеству известно огромное количество фобий, причем список постоянно пополняется новыми названиями. Среди расстройств, появившихся не так давно, стоит выделить:

  • авиафобию (боязнь передвижения по воздуху);
  • аутофобию (паническую боязнь одиночества);
  • агорафобию (страх больших скоплений людей на рынках, площадях);
  • акнефобию (боязнь акне, прыщей и кожных высыпаний);
  • бромгидрофобию (боязнь, что окружающими будет замечен неприятный запах или потливость);
  • гамофобию (страх брачных уз);
  • катагелофобию (боязнь неприятия и насмешек со стороны окружающих);
  • фармакофобию (страх перед употреблением фармацевтических препаратов).

Человеку, подверженному глоссофобии (боязни говорить), будет очень сложно обустроиться в обществе и найти высокооплачиваемую работу. Существует неофобия, которая выражается в неприятии любых новшеств и изменений в привычном укладе жизни. Человек, подверженный эргазиофобии (боязни оперировать), не сумеет стать хирургом, а люди, страдающие от эргофобии (боязни работать), и вовсе не смогут решить проблему собственного трудоустройства.

Эйхофобия не позволяет произнести комплимент или тост, а также выслушать хвалебный отзыв в свой адрес. Люди, подверженные телефонофобии, лишены возможности к коммуникации, что значительно затрудняет как трудовую деятельность, так и решение ряда бытовых вопросов. Не так давно были зафиксированы случаи робофобии, когда субъекты испытывали панический страх при необходимости работать со сложными механизмами или роботизированной техникой.

Фобии у детей

Причины фобий у детей отличаются большим разнообразием. Согласно данным статистики, порядком 90% детей испытывают навязчивый страх в различных формах.

  1. Для ребенка младше 2-летнего возраста свойственной является боязнь незнакомцев и даже кратковременного расставания с мамой.
  2. Дошкольники часто боятся темноты, замкнутых пространств, несуществующих предметов или персонажей (монстры, сказочные злодеи).
  3. Подростки нередко испытывают сильный страх низкой оценки со стороны сверстников и взрослых, боязнь несчастного случая и прочие формы тревожности.

Большинство детских страхов бесследно исчезает в процессе взросления ребенка и становления его как личности. Однако в случаях, когда навязчивая боязнь становится серьезным препятствием для нормальной жизнедеятельности, детям необходима поддержка психотерапевтов и гипнотизеров.

Психология фобии: мнения специалистов

Сторонники систематического подхода к изучению поведенческих особенностей животных и человека под названием «бихевиоризм» придерживаются точки зрения, что прежде всего необходимо исследовать неадекватные реакции, возникающие в ответ на безобидные раздражители, не представляющие угрозы для жизни и здоровья. Таким образом можно выявить наличие определенных связей, которые подобно путеводной нити приведут непосредственно к источнику страха. Многие специалисты считают, что хорошим инструментом для искоренения причины страха из подсознания является гипноз.

Зигмунд Фрейд относил фобии к симптоматическим неврозам и называл их истериями страха. Для избавления от таких расстройств психики «отец психоанализа» пользовался казуистическим подходом, подвергая детальному исследованию конкретные жизненные ситуации и выявляя как причины, так и сопутствующие факторы. Фрейд был убежден, что большинство страхов в жизни взрослого человека обусловлено травмирующими ситуациями и сильными отрицательными эмоциями, пережитыми в детском возрасте. Предотвратить возникновение фобий у ребенка можно посредством уважительного отношения и адекватной реакции со стороны взрослых.

Психологу А. Бандуре принадлежит мысль, что фобия подобна «психологической инфекции». Если большинство окружающих людей находится в состоянии повышенной тревожности и страха, человеку очень сложно не поддаться общему настроению и не удариться в панику. Последователи экзистенциальной психологии полагают, что фобия представляет собой своеобразное отражение беспомощности перед лицом не зависящих от индивида факторов. Психологи-гуманисты видят корни многих фобий, преследующих современного человека, в индустриализации и атомизации общества, в результате которых возникает состояние перманентного страха, переходящего в серьезные расстройства психики.

Как бороться с фобиями?

Для избавления от фобий используются как методы когнитивно-поведенческой терапии, так и медикаментозные препараты, снижающие тревожность и прочие негативные проявления на физиологическом уровне. Оба варианта обладают серьезными недостатками, поскольку воздействуют на внешние проявления, а не на причины, повлекшие за собой расстройство в устойчивой форме. Когнитивно-поведенческие методы требуют участия высококлассных психотерапевтов, которые смогут убедить человека отказаться от негативных шаблонов и сменить их на позитивные путем логических доводов и определенных практик.

Исходя из опыта, накопленного современными психологами, наиболее рациональным методом искоренения фобий на сегодняшний день является гипноз. Известны случаи, когда люди избавлялись от тяжелых расстройств психики буквально за 5–10 сеансов. Гипнотическое воздействие позволяет не только безошибочно установить причины фобий путем подключения бессознательного типа мышления, но и избавиться от глубоко укоренившихся страхов. С помощью гипнотических сессий предоставляется возможность преодолеть психологические проблемы фактически любой степени сложности.

Наиболее эффективные методы борьбы с фобиями

Как уже неоднократно упоминалось выше, на данный момент нет более эффективного метода борьбы с навязчивыми страхами, чем гипноз. Когнитивно-поведенческая терапия демонстрирует положительные результаты. Однако она применима в случаях с менее серьезными психическими расстройствами, требует участия специалистов, а также приема вспомогательных медикаментозных средств, обладающих побочными эффектами. Гипноз же не наносит вреда физическому и психическому здоровью, и считается безопасным методом.

Больших достижений в области гипноза добился Никита Валерьевич Батурин, дипломированный специалист по психологическому консультированию и психодиагностике. Никита Валерьевич успел получить известность как автор издания «Деньги в вашем подсознании» и психологический помощник многих чемпионов России и мира. Ознакомиться с методикой и практическими рекомендациями можно на официальном YouTube­­-канале.

Adblock detector