бпаВсегда считалось, что гипнотизерами рождаются, не становятся. Это мнение поменялось в последние сто лет вместе с появлением техник гипноза, позволяющих овладеть умением вводить в транс. Создатели методик выявили главные свойства характера, без которых научиться «суживать сознание» нереально. Однако начать следует из определения, что такое гипноз.
Содержание:
Что такое гипноз
Гипноз можно сравнить с моментом, когда человеческое внимание целиком сконцентрировано на конкретной вещи — горящем огне, гончаре, лепящем кувшин, захватывающей книге. Это состояние, когда сознание полностью сосредоточено на узком потоке информации, которую посылает гипнолог. При этом остальные данные, воспринимаемые органами чувств, временно перестают существовать.
При состоянии транса клиент прекращает критически воспринимать поступающую информацию. Он начинает полностью верить словам, командам гипнотерапевта. Сознание человека воспринимает информацию, которую посылает специалист, как собственную, идущую от «родных» органов чувств. Поэтому человек не поддает ничего сомнению. Когда он выходит из транса, ему кажется, что внушенная информация — это собственные мысли, никакого гипноза.
Амнезия и постгипнотическое состояние
Человек, погруженный в глубокий транс, начисто забудет, что с ним совершал гипнотерапевт. Кроме того, гипнолог с помощью специальных внушений может сделать так, чтобы человек позабыл о сеансе гипноза после того, как очнется.
Любые совершаемые действия, внушенные терапевтом, человек будет считать разумными, логичными. К примеру, одной клиентке гипнолог внушил раскрыть зонт в солнечную погоду. Когда женщина это сделала, и ее спросили о мотивах совершенного поступка, клиентка ответила, что хотела убедиться, исправен ли зонтик.
Гипнозу есть предел. Если внушенное действие противоречит системе ценностей, человек ничего совершать не станет. Например, если правоверному мусульманину внушить выпить крепкого спиртного, то делать этого верующий не станет. 1–2 дня его будет сильно тянуть выпить. Но убеждения тягу заблокируют, внушив чувство вины за «греховные мысли».
Благодаря чему реально загипнотизировать
Гипноз возможен благодаря способности человеческого сознания затормаживаться, когда на него (через органы чувств) воздействуют монотонные ритмичные раздражители. К примеру, когда:
- человека поглаживают — внушение через осязание;
- гипнотизируемый слышит различные звуки — речь, музыку, шумы (внушение посредством слуха);
- человек видит блестящий, двигающийся объект (маятник, горящая свеча) — гипноз с помощью зрения;
- когда человек совершает ритмичные движения, качается со стороны в сторону — воздействие чувствами равновесия.
Также существует «харизматическое» внушение — человек входит в транс, когда видит, слышит, ощущает терапевта. Здесь достаточно доверия к специалисту, чтобы клиент подчинился его воле.
Запомните! Любого клиента загипнотизировать невозможно, даже если дар гипноза, уровень его обладания значителен.
По данным ряда научных исследований специалисту:
- легко ввести в транс 5–6% клиентов;
- 60–65% загипнотизировать можно, но этих людей нужно расположить к себе, вызвать психологическую релаксацию;
- треть жителей земли вообще нельзя загипнотизировать.
Обладание гипнозом — это дар, который необходимо развивать. Даже стопроцентное обладание его навыками не в силе охватить влиянием всех без исключения.
Терапевтические цели гипноза и его виды
С помощью гипноза гипнолог:
- добирается до скрытых пластов сознания;
- воздействует на подсознательные слои для избавления от неврозов, фобий, комплексов, разрешения внутренних конфликтов.
Гипноз имеет 2 главных вида:
- Директивный (прямой). Классика жанра.
- Непрямой (скрытый). Используется религиозными проповедниками, политиками, «эстрадными» гипнотизерами (выступающими перед большими массами народа). К нему прибегают создатели телевизионных рекламных роликов. К непрямому гипнотическому воздействию относятся нейролингвистическое программирование, эриксоновский гипноз.
Гипноз также бывает:
- Классический (появился в позапрошлом веке):
- сеансы гипноза традиционно проводят в затемненных помещениях;
- для релаксации человека используется умиротворяющая музыка (также подойдут идущий дождь, стук колес поезда, шум прибоя, другие монотонные звуки, способные навеять сон);
- помещение не должно пропускать внешние шумы, отвлекающие человека от сеанса, помешающие войти в транс;
- в качестве вспомогательных средств гипнотерапевт-«классик» использует блестящие маятники. Или просит клиента смотреть на свечу, следить за стрелками, клацаньем механических часов.
- Быстрый:
- никакие затемненные комнаты с маятниками «быстрому» гипнотизеру не нужны;
- смысл техники — умение резко «нападать». Убедительно произнести ключевую фразу, произвести определенное действие («стрельнуть» взглядом), чтобы сразу отправитьклиента в транс.
- Эриксоновский гипноз. Это своеобразное переосмысление, переделка техник прошлого на современный лад:
- в гипнозе нет места конкретным атрибутам (специальная музыка, пресловутые маятники);
- метод этот непрямой (внушаемая информация не является командами). Ключевое место здесь занимают метафоры. Гипнолог во время сеанса изобретает специальную притчу, подходящую конкретному человеку. Внушает нужную информацию с помощью удачно подобранных ассоциаций, полноценной истории.
4. Разговорная техника:
- ключевые команды незаметно вкрапливаются внутрь обычных фраз, которые произносит гипнотизер;
- в этой технике важную роль играет умение терапевта говорить красноречиво, веско, убедительно.
5. Уличный (цыганский) гипноз:
- здесь акценты делаются на «плотной» быстрой речи, цель которой — «зазомбировать», отключить критическое мышление, логику. Заставить поплыть вместе со словесным потоком в нужном гипнологу-терапевту направлении;
- чтобы добиться поставленной цели, «уличный» специалист, помимо плотной речи, говорит с волнообразной «певучей» интонацией;
- использует повторы определенных речевых оборотов, действий, переставляет слова;
- обращается на ты, словно старый знакомый, родственник, использует уменьшительные суффиксы.
Описанное свидетельствует, что без знаний, умений, практики, добиться состояния гипноза невозможно.
Без чего гипнотизером стать сложно
Можно ли научиться гипнозу или это дар, подаренный свыше лишь избранным? Знания помогут развить природные умения.
Чтобы стать классным специалистом, гипнотерапевт должен:
- уметь контролировать себя, сохранять «олимпийское» спокойствие, даже если клиенту что-то не нравится, когда тот начинает играть на нервах гипнолога;
- быть открытым, говорить прямо, без обиняков;
- культивировать вежливость (без заискивания перед клиентом). Специалисту следует стараться, чтобы человек испытывал только положительные эмоции во время сеанса;
- источать огромную внутреннюю твердость, убежденность, которая граничит с легкой формой мании величия. Без абсолютной уверенности касательно собственных сил, внушить что-либо специалисту будет сложно;
- внешний облик гипнолога должен притягивать, говорить о духовной силе, наличии внутреннего стержня. Без этого расположить человека позитивно сложно.
Необходимо научиться «гипнотизировать глазами», пристально смотреть, сохранять зрительный контакт, по минимуму мигать. Научиться этому можно с помощью такой тренировки:
- Постоим минуту-другую перед зеркалом.
- Стараясь не мигать, будем смотреть в собственные глаза.
- Постепенно увеличим продолжительность такого «любования собой».
Также важно:
- Уметь быстро сосредотачивать взгляд на лице человека, ведь он глаза будет время от времени отводить в сторону. Этому научиться просто. Следует приклеить небольшую округлую бумажку яркого цвета к окну или стене, покрытой блеклыми обоями. Затем с расстояния нескольких метров поочередно смотреть то на этот кружок, то мимо. Тренировать фокусировку можно ручкой или карандашом. Берем этот пишущий предмет, держим перед собой (вытянув руку), смотрим то на кончик, то в потолок. Такая резкая перемена фокуса зрения научит быстро сосредотачивать взор на глазах.
- Натренировать боковое (периферическое) зрение. Когда будем ехать в общественном транспорте, постараемся наблюдать за сидящим рядом, не оборачиваясь. То же можем делать при просмотре телевизора. Попытаемся понаблюдать за происходящим боковым зрением. Сядем к телику не под прямым углом, чтобы взгляд уперся внутрь стены рядом с телевизором, и попробуем посмотреть любимую передачу периферическим зрением.
- Быть хорошим оратором. Специалисту необходимо чеканить слова, говорить не спеша, с расстановкой, отчетливой интонацией. Нельзя допускать срыва голоса, крика дрожания. Недопустимо слова произносились неразборчиво, разным ритмом.
- Должна ощущаться уверенность, твердость, спокойная внутренняя сила гипнолога.
- При этом голос не должен звучать слишком властно, агрессивно. Внушить доверие можно: гипнотизеру следует говорить не только убедительно, но спокойно, ненавязчиво.
- Гипнологу во время гипноза нужно исключить из лексикона слова, подразумевающие неуверенность. «Вероятно», «возможно», «может быть» употреблять во время сеанса нельзя. Иначе сознание человека засомневается в убедительности внушений гипнотизера, начнет сопротивляться.
Важно! Дурные привычки — большой враг любого специалиста. Алкоголь, никотин (даже просто тяга к ним) рассеивают внимание, мешают нормально сосредоточиться на клиенте, гипнозе.
Как гипноз тренировать
Что такое гипноз? Это дар или наука? Он — способность, которую доводят до совершенства усердным обучением и длительной практикой.
Начать нужно с тренировки классического директивного гипноза. Сперва:
- Находим человека, чтобы попрактиковать внушение. Все делаем в максимально комфортных условиях. Включаем приятную ненавязчивую музыку. Стоять необязательно, можем усесться поудобнее, занять мягкое кресло. Главное, человек находится рядом, перед глазами.
- Одну руку можно положить на руку гипнотизируемого, второй накрыть плечо.
- Начинаем разговаривать. Подходим издалека — беседуем «о погоде».
Важно! Стараемся постоянно смотреть в глаза человеку (район переносицы). Зрительный контакт чрезвычайно важен!
4. После «разговора о погоде» (когда человек чувствует внутренний комфорт, проникся доверием), переходим к делу. Спокойно неспешно начинаем говорить человеку, что он чувствует расслабление, ему хочется спать.
Важно! Для концентрации гипнотизируемого на наших словах, можем использовать пресловутый маятник;
5. Когда гипнотизируемый уже очень расслаблен, становимся позади него, делаем пассы руками над его лицом, чтобы помочь побыстрей войти в транс.
6. Затем плавно на мгновение кладем руки на лицо клиента, закрываем ему глаза.
7. Теперь начинается работа с воображением. Просим человека представить себя на берегу моря, вслушиваться в прибой, ощущать тепло солнца. Такая максимально комфортная обстановка поможет лучше воспринимать слова гипнолога.
8. Когда очевидно, что клиент загипнотизирован, перестал реагировать на внешние раздражители (кроме голоса гипнотизера), делаем последние штрих — говорим: «Вы спите». Теперь человек уже полностью во власти специалиста.
Запомните! Продолжительность ввода в транс бывает разной. Если человек внушаем, полностью доверяет специалисту, то хватит нескольких минут гипноза. Когда клиент недоверчив, понадобится 30–40 минут.
9. Сразу после ввода в транс, внушаем человеку условие, при котором он из гипноза выйдет. К примеру, скажем: «Вы проснетесь после фразы: «сеанс окончен» и щелчка пальцами.
Проводить сеанс нежелательно, если гипнолог серьезно расстроен, встревожен, разозлен. Все это помешает специалисту сосредоточить внимание, волю на клиенте. А без этого ввести человека в транс будет весьма проблематично.
Гипноз – это дар или нет
В обществе распространен стереотип, что гипноз — это дар. Только отдельным представителям человечества повезло им обладать.
Но не может же природа подарить его всем представителям цыганского племени? Гипнотизерами не становятся прямо при рождении. В литературе описано немало примеров, как проявляется у человека дар гипноза. Как любой специальности, гипнозу можно научиться. Бесспорно, у одного способностей к введению в транс больше, у другого — меньше. Кто более талантлив, овладеет наукой лучше и быстрее. Но в теории гипнозу может научиться почти любой.
Гипноз — это не просто дар или учение. Он — объединение обеих понятий. Гипнозу можно научиться. Но без постоянной практики, настойчивости и веры в собственные силы хорошим гипнотизером не стать.
Примеры, рекомендации по гипнозу
Наталья
Много лет мучили страхи, панически атаки. Невролог посоветовал обратиться к психологу — так я и попала к Никите Валерьевичу Батурину. Наконец нашла настоящего психолога-гипнолога, просто прекрасного чуткого человека! Его сеансы гипноза быстро избавили от страхов, панических атак. Снова почувствовала давно забытый вкус к жизни, вспомнила, как радоваться простым вещам. Я поверила в эффективность гипноза.
Я счастлива!